2022-05

みなさんは読書の習慣ってありますか？本を読むって苦手な人にとってはハードルの高いものですよね。でも、実は読書のストレス発散効果はすさまじいものがあります。今回は読書がストレス発散になる理由を解説します。読書が苦手な人が取り組みやすい方法も紹介しています。読書で疲れた心を癒しましょう。

頑張りすぎて疲れ果ててしまう。でもなぜか頑張りすぎるをやめられなくて苦しい。頑張りすぎって自分では気づきにくい上に、簡単にはやめられません。でも頑張り過ぎはいつまでも続かず、心身や人生にネガティブな影響を与える可能性も。今回は『実践的』『心理的』という2つの側面から、頑張りすぎをやめる方法を解説します。

つい頑張りすぎて疲れ果てる。でもどうして自分が頑張りすぎてしまうのかわからない。頑張るのは悪いことではありません。でも頑張り『過ぎる』と心身ともに削られて生き、いずれは体を壊して頑張ることができなくなってしまいます。今回は頑張りすぎの原因と、頑張るよさを引き出すための適度な休み方について解説します。

よく周りから「頑張りすぎ」って言われることありませんか？でも自分では頑張りすぎていることになかなか気づかないんですよね。でも頑張りすぎを放置すると心身に悪影響が出るのは明らか。今回は「頑張りすぎってどういうこと？」という人に向けて、頑張りすぎの定義を解説します。あわせて頑張りすぎる人の特徴と改善法もご紹介しますね。

「大勢でいるのが疲れる」「周りの刺激に敏感」。内向型の人は３人に１人いると言われています。決して珍しくない内向型ですが、日常では疲れやすいという側面もありまう。今回は内向型の人が疲れやすい原因と、内向型の人にあった休み方を解説します。内向型の人も適切に休めれば、長所を発揮できるようになりますよ。