ストレス

ココ 睡眠とストレスって深い関係にあるって聞いたことがあるけど、実際そうなの？ あごら 睡眠はストレス解消にとても大事な役割を果たしているよ。質のいい睡眠をとることが大事だね。 睡眠とストレスが深く関係していると耳にしたことがある人も多いで...

みなさんは読書の習慣ってありますか？本を読むって苦手な人にとってはハードルの高いものですよね。でも、実は読書のストレス発散効果はすさまじいものがあります。今回は読書がストレス発散になる理由を解説します。読書が苦手な人が取り組みやすい方法も紹介しています。読書で疲れた心を癒しましょう。